120g Sephutheloana sa Setlolo sa Sefahleho le 'Mele sa Khalase ea Setlolo se nang le Cap e Ntšo

PHEKOA KHALESA MOKHOA
Boima ba 120g bo matla haholo. E ka boloka palo e kholo ea lihlahisoa tse fapaneng. Bakeng sa tlhokomelo ea sefahleho, e ka sebelisoa ho boloka litlolo tsa sefahleho, li-serum, litlolo, kapa limaske.
Ka mohlala, tranelate ea sefahleho e nonneng e ka 'na ea kena ka har'a nkho e joalo. Chelete eo e ne e tla nka nako e itseng, ho latela hore na e sebelisoa hangata hakae.
Re ka fana ka litšebeletso tse tloaelehileng joalo ka tlhoko ea hau.
Nkho e theko e tlaase ebile e boleng bo holimo, e na le tlhōlisano 'marakeng oa batho ba bangata.